Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Fitnesskurs. Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem KUNG FU und TAIJI. Er festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Der Kurs enthält wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen. Zielsetzung: Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität. Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität. Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft.